wpadlo 55min marszu.bialko wypite. zaraz podjesc z 2 tys kcal i to wszystko na dzisiaj. wpadnie z pol kilo miesa, ziemniaki buraki z pol bochenka chleba zolty ser jakas bulka jakas parowa, i inne:-D nei wiem czy sie zmieszcze w 2 tys%-)
Kurczaka z rosołem i rozgotowanym ryżem kiedyś jak mnie paszczęka bolała często zmiksowane piłam. Tak samo z dodatkiem soku pomidorowego, wiec dla mnie żadna nowość. Płatki+jajka surowe+ mleko+ kakao też często mi się zdarzało. Od kolegów z pakerni się nauczyłam (rzeczywiście jajek nie czuć i jak bym nie wiedziała to bym się nie domyśliła). Żółty [...]
bez sensu, po co na raz jesc ćwierć kg makaronu; lepiej rozlozyc na 2 razy i wyjdzie to o wiele efektywniej o megabolu i ich produktach wypowiadalem sie w podobnym temacie...wiec sie nie bede powtarzal i do kogos kto pisal, o tych kurczakach, o tym ze w bialym serze nie ma ~20g bialka w 100g produktu - proszę Cię, nie opowiadaj historii które [...]
[...] któregoś z posiłków ziarno słonecznika i powiedzmy jajecznice zamiast gołej robić na boczku? Nie za dużo nasyconych wtedy wyjdzie? A czy przy takiej diecie dobrym rozwiązaniem powiedzmy 2-4 razy w tygodniu byłby żółty ser na kolacje(150g) dużo białka no i tłuszczyk jest. Obawiam się takiej ilości tych tłuszczy ale no cóż trzeba kombinować. Pzdr
[...] będzie dobrą opcją na LC Dobrze by było gdybys podliczył proporcje kw.tłuszczowych w diecie(optymalnie 1:1:1 lub 1:2:1(N:JN:WN)) i wtedy byś wiedział czy możesz dorzucić żółty ser. Jeśli będziesz mieć jednak miejsce na dorzucenie nasyconych to dodałbym do diety max.100g tego sera ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-06 19:49:02
[...] dodam uwagę: Ta moja niedoczynność jest bardzo mała i ustabilizowana lekami (nie wiem czy ma to znaczenie). 1. Jaki rozkład BTW mam przyjąć na początek? 2. Mogę jeść żółty ser i sery pleśniowe? (wprawdzie lekka niedoczynność, ale też wegetarianizm) 3. Czy ma znaczenie rozkład białek w ciągu dnia? Czy np. jajka mogę jeść wieczorem? 4.Jakie [...]
[...] że nie toleruję płatków owsianych, a szkoda, bo są fajne do śniadania. Po siemieniu też niezbyt dobrze się czuję. Ciężko mi wchodzi mięso inne niż drób. Wykluczyłam nabiał, ale od czasu do czasu wpada jakiś jogurt, czy żółty ser. Patrząc na inne dzienniki, mój jest taki surowy, bez komentarzy, więc może zacznę robić dopiski do ćwiczeń :)
Jesz normalnie żółty ser ? To też jest dobre %-) https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQu-h-EuxEQr46XHc98BGNKkvomqAMZefjY06GaSQ7gjdlbWCZwig Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-06-02 10:44:07
hej megan :) oku - ja robiłam długo osobno kaszę i osobno indyka i oba były suche. a teraz razem wrzucam do takiego silikonowego naczynia na chleb, między nimi pomidory, wyciśnięty czosnek a na wierzch żółty ser i czasem nawet pizzą zalatuje, jak dobrze przyprawię.
Wlasnie kokos mi ostatnio zasmakowal, bo wczesniej jakos tak obojetnie przechodzilam obok ;-) Ja mam najwieksze cisnienie na zolty ser, taki porzadny dojrzaly... Mniam!
robię w kółko duszone mielone mięso ze zmiażdzonymi pomidorami i czosnkiem, zalewam tym podgotowane ziemniaki, nakładam żółty ser i do piekarnika. Wół, indyk, jak na razie dają radę. Może zamiast kombinować wezmę ten sprawdzony sposób na królika i zdecyduję, czy to dobre. Najwyżej się czosnku doda. patent niezły, moze masz patent zastępczy czym [...]